Antidotos para una sexualidad aburrida

En medio de la pasion de una relacion nueva, aun aquellos que habitualmente duermen ocho horas se contentan con dos o tres relaciones. Las ansias sexuales son incontenibles y la pasion llena cada momento. Pero toda esa energia puesta en el deseo no es eterna: tarde o temprano las relaciones maduran brindando un grado de comodidad y predictibilidad a los amantes. Comenzamos a pensar de maneras mas practicas y, en lugar de noches con velas, serenatas y descubrimientos, empezamos a examinar con lupa la relacion. Encontramos defectos aun en el mas soñado de los amantes, nos preocupamos por las finanzas conjuntas, vuelven las preocupaciones laborales individuales y la luna de miel se termina. Es en este punto en el cual algunas parejas encuentran que, independientemente de lo mucho que se aman, la pasion esta en un punto bajo. El sexo, aunque no desaparece, disminuye, y el aburrimiento se mete en la cama. Las cosas cotidianas los alejan de la sexualidad, la gimnasia del domingo a la mañana se convierte en mas importante que desayunar juntos en la cama y mirar tele es mas atractivo mimarse en el living o pasear juntos a la luz de la luna. Ocurre, y mucho. Pero las cosas no necesariamente tienen que ser asi. El sexo en una pareja que convive no tiene por que ser aburrido, y el desgano no tiene por que ser el destino obligado de toda relacion duradera. Cual es la solucion? En principio, usar la cabeza y la imaginacion, y probar con estos consejos: 1) Concentrarse en los sentimientos placenteros y disfrutarse mutuamente La falta de concentracion en lo que esta pasando puede ser un sintoma sutil del aburrimiento sexual. Cuando no nos concentramos quedamos fuera de la escena y cuando quedamos afuera, es facil sentirse aburrido. El buen sexo requiere poder concentrarse en la situacion con el otro y trascender la frontera del si mismo. Observarse a uno mismo interfiere con el abandono necesario para disfrutar. Muchas cosas pueden distraernos: culpa, verguenza, las preocupaciones sobre el propio cuerpo, los conflictos del poder, el resentimiento, etc. La mejor manera de desprenderse de las distracciones es reconocer que estan y dejarlas ir. Imaginemos que esos pensamientos distractivos se elevan en una nube que se va por el aire. 2) Tocarse y acariciarse mas a menudo Un buen primer paso es recrear mentalmente aquellos primeros encuentros apasionados y compararlos con lo que esta pasando ahora. Encontrar cuales son las diferencias y localizar que esta faltando. Proponerse un masaje sensual que permita contactarse con todas las partes del cuerpo y no dejar pasar la ocasion de acariciar, besar y tocar, aun cuando se esta en situaciones que no permitan un encuentro erotico. 3) Hace una lista Imagino tu ultima relacion sexual. Concentrate en todos los detalles de lo sucedido. Luego, hace una lista de tres columnas: en la primera, pone las caricias que disfrutas y queres conservar; en la segunda, una lista de caricias descartables y, en la tercera, una lista de las cosas que faltan y que te gustaria introducir en su vida sexual. Invita a tu pareja a hacer lo mismo y, luego, conversen ambos sobre los resultados. Presta atencion a tus propios deseos y a los de tu compañero y traten ambos de incluir estos nuevos pedidos en las proximas relaciones. 4) Disfruta de los placeres de la vida Pensa en convertir pequeñas cosas cotidianas en pequeños placeres sensuales. Elegi una actividad cada dia tratando de convertirla en lo mas sensual posible. En lugar de bañarte rapidamente, hacelo de modo de sentir el contacto del agua en tu cuerpo y todo el placer que ello despierta. Lo mismo puede lograrse tomando un te, caminando, etc. Focalizar en una actividad placentera todos los dias puede ampliar la gama de placeres. 5) Cuida y redescubri tu cuerpo Tomate un tiempo todas las semanas. Es tu tiempo: aprovechalo para mirarte al espejo, ver que cosas necesitas hacer para sentirte mas linda, mas comoda en el. Encremate, relajate y cuidate. Sentirte bien con vos misma te va a ayudar a sentirte bien con el otro. 6) Deja que la mente vuele Pone una musica suave: cerra los ojos y deja que tu mente se llene de imagenes eroticas. Las fantasias sexuales nos ayudan a relajarnos y a disfrutar del placer sexual. En la medida en que experimentes con diferentes imagenes, vas a encontrar que algunas son mas excitantes que otras. Las fantasias pueden tomar diferentes formas: desde muy romanticas hasta muy explicitas. No son peligrosas; fantasear no significa concretarlas en la realidad. Pero son un potente afrodisiaco que tenemos a nuestra disposicion. 7) Date permiso para sentirte sexy Los sentimientos sexuales son una fuente de energia positiva. Si nos desembarazamos de viejas culpas, prejuicios y tabues es posible que dejemos salir a la mujer sexy que existe en todas nosotras. La gente sexy busca oportunidades para estimular su erotismo, mantener relaciones sexuales y divertirse con el sexo. Por que no quedarse en la cama una mañana del fin de semana disfrutando de la mutua compañia, ver juntos una pelicula erotica, escaparse un fin de semana sin chicos o dormir alguna noche en un lugar diferente. 8) Contandonos un cuento Compartir historias sexuales es una de las tantas actividades divertidas que podemos hacer en pareja. Los cuentos pueden ser inventados y disfrazados, propios o ajenos. En principio, buscar los mas divertidos. Se puede empezar por situaciones infantiles y adolescentes. No asustarse si en el transcurso aparecen escenas dolorosas o complicadas que tambien es positivo compartir. Es interesante que sean breves e intercambiar historias. Que el otro tambien nos cuente. 9) Juga Sin juego el sexo pierde su creatividad y ciertamente se torna aburrido. que es jugar? Jugar es divertirse, hacer cosas infantiles, cosas que solo la intimidad permite, ponerse ropas distintas, jugar a ser una persona diferente, recrear personajes. A algunos les gusta jugar al "doctor", otros prefieren ser la "profesora y el alumno", etc, etc, etc. Son tambien interesantes los juegos fuera del dormitorio, que no son especificamente sexuales pero permiten a una pareja divertirse, reirse, hacerse trampas, competir, como jugar a las cartas, al tenis, al golf, etc. 10) Los afrodisiacos verbales El lenguaje del amor es una parte importante del juego sexual. Los hombres y las mujeres nos excitamos a menudo con palabras diferentes. Culturalmente los hombres estan acostumbrados a palabras fuertes que a veces nos resultan incomodas, expresiones mas directas o nombres vulgares de genitales y de partes del cuerpo. A muchas de nosotras nos excitan frases mas romanticas, piropos y cosas que nos halaguen. Esto no quiere decir que siempre suceda asi y que no podamos encontrar un lenguaje comun, excitante para ambos. Los sonidos del amor, susurros, jadeos, suspiros son excitantes para mujeres y para hombres. Por otro lado, al producirlos tambien aumenta nuestra excitacion. 11) No te olvides del romance Construir un romance es repetir las cosas que hacen los enamorados. Las cosas del amor cotidiano, la notita, los besos, las invitaciones especiales, la comida exotica, el llamado telefonico, etc. Mantener el clima del afecto y la seduccion a veces da trabajo pero el resultado es muy gratificante. Coquetear y seducir, avanzar y retroceder, crea escenas y espacios para un nuevo encuentro. Dale, deci basta y devolvele la pasion a tu pareja.